Panik Telat? Ini Beda Tanda Hamil dan Haid, Jangan Sampai Keliru!

Tips Menangani Gejala

Atasi Nyeri: Baik untuk gejala PMS atau awal kehamilan, cobalah kompres hangat pada perut atau punggung bawah untuk meredakan nyeri.

Konsumsi Makanan Bergizi: Makanan kaya nutrisi seperti sayuran hijau, protein, dan serat dapat membantu menyeimbangkan hormon dan mengurangi rasa tidak nyaman.

Istirahat Cukup: Kelelahan adalah hal yang umum baik pada gejala PMS maupun awal kehamilan, jadi pastikan mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

Kelola Stres: Stres bisa memperburuk gejala, jadi cobalah meditasi, pernapasan dalam, atau aktivitas yang bisa membuatmu rileks.

Mengetahui perbedaan antara tanda kehamilan dan menstruasi dapat membantu mengurangi kekhawatiran dan lebih mengenali tubuh sendiri.

Jika masih ragu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mendapatkan kepastian dan penjelasan lebih lanjut.

Sumber: