Awas Bahaya, Ini 8 Risiko Makan Mangga Berlebihan bagi Kesehatan

Mengonsumsi mangga dalam jumlah banyak, terutama mangga muda, bisa memicu gangguan pencernaan.

Mangga muda yang asam dapat mengiritasi lambung, menyebabkan sakit perut, dan mengganggu pencernaan.

Makan mangga secukupnya adalah pilihan terbaik untuk menghindari keluhan pada saluran cerna.

7. Masalah Saraf

Sebagian pedagang mematangkan mangga dengan bahan kimia kalsium karbida, yang bersifat karsinogenik.

Zat ini dapat memicu gangguan saraf seperti neuropati perifer, mati rasa, atau sering kesemutan.

Pastikan untuk memilih mangga yang matang secara alami atau mencucinya dengan baik sebelum dikonsumsi.

8. Memburuknya Sinusitis dan Arthritis

Mangga memiliki sifat alami yang bisa memperparah kondisi sinusitis dan arthritis jika dikonsumsi berlebihan.

Mereka yang memiliki riwayat penyakit tersebut disarankan untuk mengurangi konsumsi mangga agar gejalanya tidak semakin parah.

Tips Konsumsi Mangga yang Sehat

Mangga adalah sumber serat dan vitamin yang baik bagi tubuh, namun moderasi sangat penting.

Pastikan mengonsumsi mangga secukupnya agar tetap mendapatkan manfaat nutrisinya tanpa terkena dampak negatif.

Satu atau dua buah per hari sudah cukup untuk menikmati cita rasa dan nutrisi yang ditawarkan tanpa membahayakan kesehatan.

Dengan memahami risiko yang mungkin timbul dari konsumsi mangga berlebihan, Anda dapat menikmati buah ini dengan lebih bijak.

Sumber: berbagai sumber