10 Cara Menghadapi Bullying, Tips Efektif agar Tidak Tertekan dan Tetap Percaya Diri

Tanggapan yang marah atau menunjukkan ketakutan bisa memberi "kepuasan" kepada pelaku dan membuat mereka ingin mengulangi perbuatan mereka.

BACA JUGA:Ingin Anak Remaja Bahagia? Ini 10 Hal yang Harus Dilakukan Orang Tua!

BACA JUGA:Orang Tua Wajib Tahu! 8 Waktu yang Tepat untuk Memeluk Anak

Cobalah tetap tenang, bernafas dalam, dan fokus pada cara untuk mengendalikan situasi tersebut.

3. Bicarakan dengan Orang yang Dapat Dipercaya

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi bullying adalah berbicara dengan seseorang yang bisa dipercaya, seperti orang tua, guru, atau teman dekat.

Menceritakan pengalaman bullying bukan hanya melegakan perasaan, tetapi juga dapat memberikan perspektif baru dan dukungan yang Anda butuhkan.

Jangan ragu untuk meminta bantuan; ada banyak orang di sekitar Anda yang peduli dan siap membantu.

4. Tingkatkan Kepercayaan Diri

Membangun kepercayaan diri adalah kunci untuk menghadapi bullying dengan lebih kuat.

Pelaku bullying sering menargetkan orang yang terlihat lemah atau kurang percaya diri.

Dengan menjaga postur tubuh yang tegap, berbicara dengan suara yang mantap, dan menatap mata orang lain dengan percaya diri, Anda dapat memberikan kesan bahwa Anda tidak mudah diganggu.

5. Gunakan "Strategi Menghindar"

Jika memungkinkan, hindari situasi atau tempat di mana bullying sering terjadi. Misalnya, jika Anda tahu bahwa pelaku bullying sering berada di lorong tertentu, cobalah menggunakan jalur yang berbeda.

Menghindari bukan berarti Anda lemah; ini adalah langkah cerdas untuk menjaga keamanan dan menghindari konfrontasi yang tidak perlu.

Sumber: berbagai sumber