Menyimak 7 Manfaat Genjer untuk Kesehatan yang Mungkin Belum Anda Ketahui

Genjer mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Omega-3 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

BACA JUGA:Terkenal Karena Pahit, Ini 7 Manfaat Brotowali bagi Kesehatan

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 7 Manfaat Pakis Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Senyawa-senyawa yang terdapat dalam genjer, seperti vitamin C dan mineral, dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi genjer, Anda dapat lebih tahan terhadap berbagai penyakit.

5. Menyehatkan Kulit

Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam genjer bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.

Kedua vitamin ini dapat membantu memperbaiki tekstur kulit dan memberikan kilau alami.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Genjer juga mengandung beta-karoten, yang dikenal baik untuk kesehatan mata.

Beta-karoten dapat membantu mencegah degenerasi makula dan meningkatkan penglihatan.

7. Menyediakan Energi Alami

Dengan kandungan karbohidrat yang baik, genjer dapat menjadi sumber energi yang baik untuk aktivitas sehari-hari.

Sumber: berbagai sumber