8 Manfaat Lemon Tea bagi Kesehatan, Minuman Segar dengan Sejuta Khasiat

Selain itu, antioksidan dalam teh membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.

Dengan rutin mengonsumsi lemon tea, kulit Anda akan terlihat lebih segar, cerah, dan bebas dari tanda-tanda penuaan dini.

7. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Salah satu manfaat jangka panjang dari konsumsi lemon tea adalah kemampuannya untuk mendukung kesehatan jantung.

Antioksidan dalam teh dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Hal ini dapat membantu mencegah penumpukan plak di pembuluh darah yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Kandungan potasium dalam lemon juga membantu mengatur tekanan darah, yang menjadi faktor penting dalam menjaga kesehatan jantung.

8. Mengurangi Risiko Diabetes

Konsumsi teh secara rutin telah dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.

Lemon tea dapat membantu mengontrol kadar gula darah berkat efek antioksidan dari teh, terutama teh hijau.

Bagi penderita diabetes, lemon tea tanpa gula bisa menjadi pilihan minuman sehat yang tidak meningkatkan kadar gula darah.

Cara Menikmati Lemon Tea yang Sehat

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari lemon tea, sebaiknya menghindari penggunaan gula atau pemanis buatan yang berlebihan.

Anda bisa menggunakan madu sebagai pengganti gula jika ingin sedikit rasa manis.

Selain itu, pastikan menggunakan lemon segar dan teh berkualitas tinggi agar nutrisi yang terkandung tetap optimal.

Sumber: berbagai sumber