Siapa Sangka, Sawo Ternyata Memiliki 4 Manfaat Ini

BACA JUGA:9 Manfaat Pare yang Bikin Tubuh Makin Sehat! Sudah Tahu Semua?

Serat sawo membantu mencegah sembelit yang melilit dan menjaga kesehatan pencernaan.

Dengan rutin mengonsumsi sawo, Anda dapat meningkatkan fungsi pencernaan dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.

Menjaga Kesehatan Jantung Kandungan antioksidan dalam buah sawo membantu melindungi jantung dari berbagai penyakit.

Senyawa ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, sehingga menjaga kesehatan pembuluh darah dan mencegah penyakit jantung.

Menurunkan Risiko Diabetes Meskipun sawo memiliki rasa manis, indeks glikemiknya rendah.

Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk penderita diabetes.

Buah sawo dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah lonjakan gula setelah makan.

Meningkatkan Kesehatan Kulit Buah sawo kaya akan vitamin A dan C yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Vitamin C bantu memproduksi kolagen, yang penting untuk menjaga kekenyalan dan kelembutan kulit.

Selain itu, sifat antioksidan dalam sawo membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit.

Cara Menikmati Buah Sawo

Anda dapat menikmati buah sawo dengan berbagai cara.

Salah satu cara yang paling sederhana adalah dengan memakannya langsung setelah dikupas.

Buah sawo juga cocok digunakan dalam salad buah, smoothie, atau sebagai isian kue.

Sumber: berbagai sumber