Manfaat Buah Delima bagi Kesehatan, Superfood yang Wajib Dicoba

Penelitian awal menunjukkan bahwa buah delima dapat memiliki efek positif pada kesehatan otak.

Antioksidan dalam buah delima dapat membantu melindungi otak dari kerusakan sel dan peradangan yang dapat mempengaruhi fungsi kognitif.

Beberapa studi juga menunjukkan bahwa konsumsi jus delima dapat membantu meningkatkan memori dan kinerja kognitif pada individu yang lebih tua.

Dengan memasukkan buah delima ke dalam diet Anda, Anda dapat memberikan dukungan tambahan untuk menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia.

6. Menurunkan Risiko Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah delima memiliki potensi dalam menurunkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat dan payudara.

Senyawa dalam buah delima, seperti punicalagins dan asam ellagic, memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-kanker yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebarannya.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, menambahkan buah delima ke dalam diet Anda dapat menjadi langkah positif dalam menjaga kesehatan dan mengurangi risiko kanker.

7. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Buah delima juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tulang.

Kandungan vitamin C dan polifenol dalam buah delima berperan dalam sintesis kolagen dan menjaga kepadatan tulang.

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi buah delima dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah penyakit seperti osteoporosis.

Dengan memasukkan buah delima dalam pola makan Anda, Anda dapat memberikan dukungan tambahan untuk kesehatan tulang dan mencegah kehilangan massa tulang.

Cara Mengonsumsi Buah Delima

Ada banyak cara untuk menikmati manfaat buah delima, antara lain:

Sumber: berbagai sumber