Jagung Lebih dari Sekadar Makanan Pokok, Ini Rahasia Kesehatan yang Harus Kamu Tahu!

HARIANBANYUASIN.COM - Jagung, salah satu tanaman pangan paling penting di dunia, tidak hanya dikenal sebagai sumber karbohidrat yang mengenyangkan, tetapi juga sebagai makanan yang kaya akan nutrisi dengan segudang manfaat kesehatan.

Di Indonesia, jagung sering dijadikan sebagai makanan pokok alternatif selain nasi, serta bahan utama dalam berbagai hidangan tradisional.

Namun, tahukah Anda bahwa jagung menyimpan rahasia kesehatan yang menakjubkan?

BACA JUGA:Sering Dianggap Hanya Hiasan, Ternyata Daun Seledri Punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan

BACA JUGA:Berani Coba? Kenali 5 Jenis Cabai Super Pedas yang Bikin Lidah Panas !

1. Sumber Energi yang Baik Jagung merupakan sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama bagi tubuh.

Karbohidrat dalam jagung dicerna perlahan, sehingga dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Ini membuat jagung menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang membutuhkan energi sepanjang hari, seperti atlet atau pekerja yang menjalani aktivitas fisik berat.

BACA JUGA:Pertolongan Pertama pada Luka Bakar, Jangan Sampai Keliru!

BACA JUGA:Meskipun Bau, Mengkudu Punya Segudang Manfaat Untuk Kesehatan

2. Kaya Akan Serat, Baik untuk Pencernaan Salah satu manfaat utama jagung adalah kandungan seratnya yang tinggi.

Serat ini sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan, karena membantu memperlancar proses pembuangan dan mencegah sembelit.

Mengonsumsi jagung secara teratur dapat membantu mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti divertikulitis dan wasir.

BACA JUGA:Rambut Rontok Makin Parah? Stop 6 Kebiasaan Ini Biar Rambut Tetap On Fleek !

Sumber: