Meskipun Bau, Mengkudu Punya Segudang Manfaat Untuk Kesehatan

Selain itu, buah ini juga mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu melawan bakteri penyebab infeksi dalam saluran pencernaan, menjaga usus tetap sehat, dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Mengkudu tidak hanya baik untuk kesehatan internal, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Buah ini kaya akan vitamin C dan vitamin A, yang keduanya penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

Vitamin C membantu merangsang produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis, sementara vitamin A membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan mencegah penuaan dini.

Mengkudu juga memiliki sifat antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi lingkungan.

7. Meningkatkan Energi dan Stamina

Salah satu alasan mengapa mengkudu sangat populer di kalangan masyarakat Polinesia dan daerah tropis lainnya adalah karena buah ini dikenal sebagai sumber energi alami.

Mengonsumsi jus mengkudu secara rutin dapat membantu meningkatkan energi dan stamina, terutama bagi mereka yang sering merasa lelah atau lesu.

Buah ini bekerja dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dan mengoptimalkan fungsi organ-organ tubuh, sehingga tubuh lebih efisien dalam menghasilkan energi.

Mengkudu mungkin bukan buah yang paling menarik dari segi penampilan atau rasa, namun manfaat kesehatan yang ditawarkannya sangatlah luar biasa.

Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mendukung kesehatan jantung dan kulit, mengkudu layak mendapatkan tempat dalam pola makan harian Anda.

Dengan berbagai manfaat yang dimilikinya, mengkudu bukan hanya sekadar buah, tetapi juga sebuah "superfood" yang dapat membantu menjaga kesehatan dan kualitas hidup Anda.

Jadi, mengapa tidak mencoba menambahkan mengkudu ke dalam diet Anda mulai hari ini?

Sumber: berbagai sumber