Sakit Pada Saat Terkena Sariawan, Tips & Cara Efektif untuk Meredakan dan Mencegah Sariawan

Teh chamomile mengandung bahan alami yang memiliki sifat antiseptik dan antiinflamasi.

Cara penggunaan: Seduh kantong teh chamomile dalam air panas selama beberapa menit, biarkan hingga agak dingin, lalu tempelkan kantong teh langsung ke sariawan selama 5-10 menit. Lakukan ini beberapa kali sehari.

7. Menghindari Makanan Pemicu

Beberapa makanan dapat memperburuk sariawan atau memperlambat proses penyembuhan, seperti makanan pedas, asam, atau kasar.

Cobalah untuk menghindari makanan tersebut dan pilih makanan yang lembut dan tidak mengiritasi mulut.

8. Menjaga Kebersihan Mulut

Kebersihan mulut yang baik sangat penting untuk mencegah infeksi dan mempercepat penyembuhan sariawan.

Sikat gigi secara teratur: Gunakan sikat gigi dengan bulu lembut untuk menghindari iritasi.

Gunakan obat kumur antiseptik: Ini dapat membantu membunuh bakteri dan menjaga mulut tetap bersih.

9. Suplementasi Vitamin

Kekurangan vitamin, terutama vitamin B12, zat besi, dan folat, dapat menyebabkan sariawan.

Mengonsumsi suplemen vitamin atau meningkatkan asupan makanan yang kaya vitamin tersebut dapat membantu mencegah sariawan.

10. Mengelola Stres

Stres dapat menjadi pemicu utama sariawan bagi banyak orang.

Mengelola stres dengan baik melalui teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga dapat membantu mencegah sariawan.

Sumber: