Punya Penyakit Maag? 13 Cara Mengatasi Asam Lambung Yang Sedang Naik

2. Kunyit

Kunyit mengandung antioksidan polifenol, serta berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat.

Rebus parutan kunyit dan minum air rebusannya dua kali sehari secara rutin untuk meredakan asam lambung.

3. Alang-Alang

Kandungan alami dalam alang-alang seperti sakharosa, citric acid, dan glukosa membantu mengatasi asam lambung. Minum rebusan alang-alang untuk meredakan gejala.

4. Lidah Buaya

Lidah buaya dikenal efektif meredakan peradangan lambung yang menyebabkan asam lambung naik. Buat jus lidah buaya dan minum sekitar 30 menit sebelum makan.

5. Buah-Buahan

Buah seperti pisang dan apel memiliki zat antasid alami yang membantu mengontrol asam lambung.

Konsumsi buah ini, terutama apel sebelum tidur, dapat membantu mengendalikan tekanan dan volume asam lambung.

6. Permen Karet

Mengunyah permen karet dapat meningkatkan produksi air liur yang membantu membersihkan asam lambung. Kunyah permen karet beberapa menit setelah makan untuk meredakan gejala.

7. Atur Pola Makan

Mengatur pola makan sangat penting. Hindari makanan pedas, bersantan, dan berlemak. Makan dalam porsi kecil namun sering dapat membantu mengontrol asam lambung.

8. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Sumber: