Kekurangan Vitamin D? Yuk Simak, 6 Buah yang Kaya Akan Vitamin D Bagus Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Kepingin Kurus? Cobain Cara Buang Lemak Super Simple Ini

3. Alpukat

Alpukat buah yang mengandung lemak sehat dan tingggi serat.

Selain itu, alpukat juga mengandung vitamin D, yang membantu penyerapan kalsium dalam tubuh untuk menjaga kesehatan tulang.

4. Jambu Biji

Jambu biji adalah buah yang kaya akan vitamin C dan serat.

Ternyata, jambu biji juga mengandung vitamin D yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan tulang.

5. Kiwi

Kiwi adalah buah melimpah yang kaya akan vitamin C dan serat.

Namun, kiwi juga mengandung vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.

6. Pisang

Pisang adalah buah yang kaya akan kalium dan serat.

Selain itu, pisang juga mengandung vitamin D yang membantu menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.

Saran Konsumsi

Meskipun buah-buahan tersebut mengandung vitamin D, jumlahnya mungkin tidak mencukupi kebutuhan harian Anda.

Sumber: