Mengenal Nomophobia, Takut Berlebihan Ketika Jauh dari Ponsel. Ini Solusinya

PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Nomophobia, singkatan dari "no-mobile-phone phobia," adalah fenomena yang semakin umum di era digital saat ini.

Ini merujuk pada kecemasan atau ketidaknyamanan yang dialami seseorang ketika tidak memiliki akses atau kehilangan ponsel mereka.

Dengan peningkatan ketergantungan pada teknologi dan perangkat seluler, masalah ini semakin memengaruhi kehidupan sehari-hari.

BACA JUGA:8 Ancaman Tersembunyi, Ginjal Rusak dan Faktor-faktor Pemicunya yang Mengejutkan

BACA JUGA:Tips Mengubah Attitude Negatif Menjadi Positif, 6 Cara Efektif untuk Menyegarkan Diri

Gejala nomophobia bervariasi, mulai dari kegelisahan, keringat dingin, hingga perasaan panik.

Seseorang yang menderita nomophobia mungkin merasa tidak nyaman atau bahkan tidak dapat menjalani aktivitas harian tanpa ponsel mereka.

Ini bisa memengaruhi produktivitas, hubungan sosial, dan kesejahteraan psikologis secara keseluruhan.

BACA JUGA:10 Tips Food Prep dan Meal Plan Hemat, Menu Sehat Harian dengan Anggaran Terjangkau

BACA JUGA:Wasapada! Ini Dia 8 Tanda-Tanda Si Kecil Dehidrasi

Selain itu, nomophobia dapat mengganggu tidur dan menyebabkan gangguan kesehatan mental.

Sebuah studi oleh Asuransi Asuransi Asahi Life Jepang menemukan bahwa 49% dari peserta penelitian mengalami kecemasan jika mereka tidak dapat menggunakan ponsel mereka, dan 58% melaporkan kesulitan tidur.

Penyebab nomophobia kompleks dan melibatkan faktor psikologis, sosial, dan teknologis.

BACA JUGA:8 Hal Penyebab yang Bikin Kamu Gagal Belajar Skill Baru

Sumber: