Awas ! 4 Bahaya Terlalu Sering Minum Kopi

Kafein dapat mengganggu kualitas tidur, sehingga sebaiknya dikonsumsi pada pagi atau siang hari.

Gantilah dengan Alternatif Sehat:

Jika Anda merasa terlalu bergantung pada kopi, pertimbangkan untuk mencoba minuman alternatif yang rendah kafein seperti teh hijau, teh herbal, atau air putih.

Perhatikan Keseimbangan Cairan:

Pastikan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dengan mengonsumsi air yang cukup untuk mengimbangi efek diuretik kafein.

Penting untuk diingat bahwa seiring dengan semua hal, kunci kesehatan adalah keseimbangan.

Terlalu sering minum kopi dengan kafein tinggi dapat membawa risiko, tetapi dengan menyusun pola konsumsi yang sehat, Anda dapat tetap menikmati secangkir kopi tanpa mengorbankan kesehatan Anda.

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kekhawatiran atau gejala yang mengkhawatirkan terkait konsumsi kafein Anda.***

Sumber: