5 Mitos dan Fakta Mengenai Buah Durian, Jangan Termakan Hoax!

3. Durian Minim Zat Gizi

Hal ini hanyalah mitos belaka. Nyatanya buah ini mengandung kalium yang cukup tinggi, membantu menstabilkan tekanan darah. 

BACA JUGA:Waspadai Mabuk Durian, Ketahui Tanda-tanda dan Tips Mengatasinya

BACA JUGA:Waspada! 4 Dampak Buruk Terlalu Banyak Makan Durian. Nomor 4 Paling Mengerikan

Selain itu, durian juga kaya akan vitamin C, asam folat, dan magnesium, yang berperan dalam pencegahan anemia. 

Kandungan vitamin B kompleks pada durian juga memberikan manfaat besar untuk sistem saraf tubuh.

4. Durian Dapat Menyebabkan Penyakit Diabetes Melitus

Tak jarang terdengar mitos bahwa durian dapat menyebabkan diabetes melitus. 

Namun, fakta menunjukkan bahwa penyakit ini lebih berkaitan dengan pola makan yang tidak seimbang dalam jangka waktu yang cukup lama. 

Bagi penderita diabetes, konsumsi durian tetap diperbolehkan, asalkan dalam jumlah terbatas sesuai dengan kebutuhan tubuh.

5. Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Durian

Sebuah mitos yang seringkali membuat ibu menyusui merasa khawatir adalah larangan mengonsumsi durian. 

Tetapi, ahli gizi menegaskan bahwa konsumsi durian saat menyusui diperbolehkan dengan catatan bahwa ibu hanya mengonsumsi 2-3 potong durian ukuran sedang saja.

Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa durian bukanlah penyebab segala hal yang buruk, sebagaimana banyak mitos yang beredar. 

Meskipun, seperti halnya dengan semua makanan, konsumsilah durian dengan bijak dan sesuai dengan kebutuhan tubuh. 

Sumber: