8 Nasehat Psikologi yang Wajib Kamu Tahu Mulai Sekarang: Membangun Kesehatan Mental dan Kesejahteraan Diri

BACA JUGA:Katanya Bikin Ngantuk, Simak Manfaat Sayuran Hijau Satu ini

Merencanakan masa depan adalah hal yang baik, tetapi terlalu khawatir dan stres tentang hasil atau masa depan yang belum pasti dapat merugikan kesehatan mentalmu.

Belajar untuk hidup dalam momen ini, nikmati perjalanan hidup tanpa terlalu terobsesi dengan hasil akhir.

Jika kamu fokus pada proses, hasil yang diinginkan akan datang dengan sendirinya.

3. Gak Perlu Berharap Orang Membalas Kebaikan Kamu

Memberikan kebaikan tanpa mengharapkan balasan adalah langkah bijak yang akan memberikan kedamaian batin.

Terkadang, harapan terlalu tinggi pada orang lain dapat mengecewakan dan merugikan kesehatan mentalmu.

Lakukan kebaikan tanpa syarat, dan jika ada balasan, itu akan menjadi bonus yang menyenangkan.

4. Sorry Is Nothing Without Change

Minta maaf adalah langkah pertama menuju rekonsiliasi, tetapi permintaan maaf tanpa adanya perubahan nyata tidak memiliki makna yang dalam.

Jika kamu melakukan kesalahan, jadilah proaktif dalam memperbaiki diri.

Perubahan nyata dalam perilaku akan lebih berbicara daripada kata-kata permintaan maaf belaka.

5. Trust Is Nothing Without Proof

Kepercayaan adalah fondasi dari setiap hubungan yang sehat.

Namun, kepercayaan tanpa adanya bukti adalah hal yang rentan.

Sumber: