Varises, Kenali Gejala dan Simak Juga 17 Tips Cara Pencegahannya

13.   Lakukan senam kaki. Sambil duduk, putar pergelangan kaki searah jarum jam, lalu putar dengan arah yang berlawanan. Selanjutnya, angkat kaki dan tekuk pada lutut ke arah depan dan belakang. 

 

14.   Angkat kaki saat beristirahat.

15.   Berdiri dan bergerak setiap 45 menit bila Anda bepergian dengan pesawat terbang, atau saat duduk bekerja seharian.

 

BACA JUGA: breaking-news-ropi-ditemukan-tewas-tergantung-tali-di-dapur

 

16.   Berhenti dan berjalan sebentar sedikitnya setiap 45 menit bila bepergian jauh dengan mobil

17.   Mandi dengan air panas dan dingin bergantian sangat baik untuk peredaran darah.

 

Itulah tips atau cara pencegahan varises. Semoga kepercayaan anda kembali dan ucapkan good bye pada varies.*

Sumber: berbagai sumber