HARIANBANYUASIN.COM - Jeruk sonkit atau yang lebih dikenal sebagai jeruk Sunkist termasuk buah rendah kalori dan kaya serat yang sangat cocok dikonsumsi saat menjalani program diet.
Kandungan nutrisinya menjadikan buah ini bukan hanya menyegarkan, tetapi juga membantu mengontrol nafsu makan secara alami.
Dalam satu buah jeruk sonkit ukuran sedang, kalori yang terkandung relatif rendah dibandingkan camilan olahan seperti biskuit, keripik, atau makanan manis kemasan.
BACA JUGA:Jeruk Sonkit: Si Asam Segar yang Penuh Khasiat untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Dua Buah Andalan Takjil! Timun Suri dan Blewah, Mana Lebih Sehat?
Meski rendah kalori, jeruk ini tetap memberikan rasa kenyang karena kandungan seratnya cukup tinggi.
Serat berperan memperlambat proses pencernaan sehingga perut terasa kenyang lebih lama.
Kondisi ini membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan atau ngemil makanan tinggi gula dan lemak.
BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Kacang Panjang, Sayuran Sederhana dengan Segudang Khasiat
BACA JUGA:Rutin Konsumsi Bawang Hitam, Hati Lebih Sehat? Ini Faktanya!
Kandungan air dalam jeruk sonkit juga cukup tinggi.
Kombinasi air dan serat membuat buah ini efektif membantu mengontrol rasa lapar.
Ketika tubuh terhidrasi dengan baik dan perut terisi makanan berserat, sinyal lapar palsu pun dapat diminimalkan.
BACA JUGA:Musim Pancaroba Datang? Bawang Hitam Bisa Jadi Tameng Alami Tubuhmu!
BACA JUGA:Sering Jadi Lalapan, Ini Deretan Khasiat Kecombrang yang Jarang Diketahui