Merasa lelah meskipun sudah cukup tidur atau bahkan tidur berlebihan bisa menjadi gejala depresi.
Kelelahan mental ini sering kali tidak dapat diatasi dengan istirahat biasa dan dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
BACA JUGA:Upgrade Eleganmu! Ini 7 Sikap yang Wajib Kamu Punya
BACA JUGA:Introvert? Begini 5 Cara Santuy Bangun Persona Keren di Media Sosial Tanpa Drama!
4. Perubahan Pola Tidur atau Makan
Depresi sering mengganggu pola tidur dan makan seseorang.
Beberapa orang mungkin tidur terlalu banyak atau justru tidak bisa tidur sama sekali.
Begitu juga dengan makan, bisa terjadi peningkatan atau penurunan nafsu makan yang signifikan.
5. Perasaan Tidak Berharga atau Bersalah
Salah satu tanda depresi adalah perasaan rendah diri yang sangat kuat, merasa tidak berharga atau merasa bersalah tanpa alasan yang jelas.
Perasaan ini dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk berpikir positif tentang diri sendiri.
6. Pikiran untuk Menyakiti Diri Sendiri atau Bunuh Diri
Pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bunuh diri adalah gejala depresi yang sangat serius.
Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal menunjukkan tanda-tanda ini, segera mencari bantuan dari profesional kesehatan mental adalah langkah yang sangat penting.
Depresi bukanlah sekadar rasa malas atau kelelahan yang bisa diatasi dengan tidur atau beristirahat.
Jika kamu merasakan gejala-gejala di atas, penting untuk mencari bantuan dari seorang profesional kesehatan mental.