Setelah berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang berat, tubuh Anda kehilangan cairan dan elektrolit.
Minum air dingin dapat membantu mengembalikan cairan dengan cepat dan menghindari dehidrasi.
Namun, meskipun air dingin memiliki manfaat ini, ada beberapa pertimbangan yang perlu diperhatikan.
- Potensi Dampak pada Pencernaan
Salah satu kekhawatiran terbesar dengan minum air dingin adalah efeknya pada pencernaan.
Air dingin dapat menyebabkan kontraksi pada pembuluh darah di sekitar sistem pencernaan, yang dapat memperlambat proses pencernaan.
BACA JUGA:Kecil Namun Kaya Nutrisi, Ini 7 Manfaat Kacang Polong untuk Kesehatan
BACA JUGA:Mengintip Proses Pembuatan Gula Merah dari Air Nira, Warisan Leluhur yang Tetap Terjaga!
Hal ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman seperti kembung atau gangguan pencernaan pada beberapa orang.
- Meningkatkan Risiko Sakit Tenggorokan
Minum air dingin, terutama saat tenggorokan sudah iritasi atau terinfeksi, dapat memperburuk kondisi tersebut.
Beberapa orang melaporkan bahwa mereka merasa lebih sering mengalami sakit tenggorokan atau radang tenggorokan setelah meminum air dingin, terutama jika mereka sedang tidak enak badan.
2. Manfaat Minum Air Panas
Di sisi lain, minum air panas (atau air hangat) juga dikenal memiliki banyak manfaat, terutama dalam membantu meredakan beberapa kondisi kesehatan tertentu.
Berikut beberapa alasan mengapa air panas bisa menjadi pilihan yang baik untuk tubuh:
- Meningkatkan Pencernaan
Air panas dapat membantu meredakan dan melancarkan pencernaan.
Ini karena air panas dapat meningkatkan aliran darah ke saluran pencernaan dan membantu melonggarkan lemak serta makanan yang tersisa di dalam perut.
Banyak orang yang merasa lebih nyaman setelah meminum secangkir air panas atau teh herbal, terutama setelah makan berat.
- Meningkatkan Sirkulasi Darah