Makan mangga secukupnya adalah pilihan terbaik untuk menghindari keluhan pada saluran cerna.
7. Masalah Saraf
Sebagian pedagang mematangkan mangga dengan bahan kimia kalsium karbida, yang bersifat karsinogenik.
Zat ini dapat memicu gangguan saraf seperti neuropati perifer, mati rasa, atau sering kesemutan.
Pastikan untuk memilih mangga yang matang secara alami atau mencucinya dengan baik sebelum dikonsumsi.
8. Memburuknya Sinusitis dan Arthritis
Mangga memiliki sifat alami yang bisa memperparah kondisi sinusitis dan arthritis jika dikonsumsi berlebihan.
Mereka yang memiliki riwayat penyakit tersebut disarankan untuk mengurangi konsumsi mangga agar gejalanya tidak semakin parah.
Tips Konsumsi Mangga yang Sehat
Mangga adalah sumber serat dan vitamin yang baik bagi tubuh, namun moderasi sangat penting.
Pastikan mengonsumsi mangga secukupnya agar tetap mendapatkan manfaat nutrisinya tanpa terkena dampak negatif.
Satu atau dua buah per hari sudah cukup untuk menikmati cita rasa dan nutrisi yang ditawarkan tanpa membahayakan kesehatan.
Dengan memahami risiko yang mungkin timbul dari konsumsi mangga berlebihan, Anda dapat menikmati buah ini dengan lebih bijak.
Jadi, tetap nikmati kelezatan mangga, namun jangan lupa untuk mengontrol porsinya demi kesehatan Anda.