BACA JUGA:Menakjubkan! Ini 9 Manfaat Pisang Kepok untuk Kesehatan
BACA JUGA:Kebun Daun Kelor, Sayuran Super yang Bikin Sehat dan Penuh Manfaat!
Kalium adalah mineral yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengontrol tekanan darah.
Mengonsumsi buah markisa secara rutin dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, kandungan serat dalam buah ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
3. Membantu Pencernaan
Buah markisa kaya akan serat, yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Serat membantu mencegah sembelit dengan melancarkan pergerakan usus dan mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Dengan mengonsumsi markisa, Anda dapat menjaga keseimbangan sistem pencernaan dan mengurangi risiko masalah seperti sembelit atau gangguan pencernaan lainnya.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Buah markisa juga mengandung vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan mata.
Vitamin A membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah penyakit mata terkait usia seperti degenerasi makula atau katarak.
Dengan memasukkan buah markisa dalam pola makan harian, Anda dapat menjaga kesehatan mata dan mendukung penglihatan yang baik.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi yang sedang berusaha menurunkan berat badan, buah markisa bisa menjadi pilihan camilan sehat.
Markisa rendah kalori tetapi kaya akan serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.