Omega-3 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
BACA JUGA:Terkenal Karena Pahit, Ini 7 Manfaat Brotowali bagi Kesehatan
BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 7 Manfaat Pakis Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Senyawa-senyawa yang terdapat dalam genjer, seperti vitamin C dan mineral, dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi genjer, Anda dapat lebih tahan terhadap berbagai penyakit.
5. Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam genjer bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
Kedua vitamin ini dapat membantu memperbaiki tekstur kulit dan memberikan kilau alami.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Genjer juga mengandung beta-karoten, yang dikenal baik untuk kesehatan mata.
Beta-karoten dapat membantu mencegah degenerasi makula dan meningkatkan penglihatan.
7. Menyediakan Energi Alami
Dengan kandungan karbohidrat yang baik, genjer dapat menjadi sumber energi yang baik untuk aktivitas sehari-hari.
Makanan ini cocok untuk mereka yang membutuhkan asupan energi tambahan.
Dengan banyaknya manfaat kesehatan yang ditawarkan, tidak ada salahnya untuk mulai memasukkan genjer ke dalam menu makanan sehari-hari.