Kandungannya kalium sangat tinggi tinggi dalam pisang kepok berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Manfaat Buah Rambai, Buah Yang Sudah Mulai Jarang Ditemui
BACA JUGA:Populer Saat Bulan Puasa, Ini Manfaat Buah Blewah
Kalium membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, antioksidan yang terdapat dalam pisang kepok juga dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Meningkatkan Mood dan Kesehatan Mental
Pisang kepok mengandung tryptophan, sebuah asam amino yang membantu produksi serotonin, zat kimia yang berperan dalam meningkatkan mood dan perasaan bahagia.
Dengan mengonsumsi pisang kepok secara teratur, Anda dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Meskipun pisang kepok mengandung kalori, kandungan serat dan nutrisi lainnya membuatnya dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Ini membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah kebiasaan ngemil yang tidak sehat. Dengan cara ini, pisang kepok dapat menjadi bagian dari program diet sehat Anda.
6. Menyokong Kesehatan Pencernaan
Serat yang terdapat dalam pisang kepok tidak hanya membantu mencegah sembelit, tetapi juga mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.
Serat membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus, yang penting untuk pencernaan yang sehat dan sistem kekebalan tubuh yang kuat.
7. Membantu Regenerasi Sel
Vitamin C dalam pisang kepok berperan sebagai antioksidan yang kuat.