BACA JUGA:5 Fakta Menarik Tentang Jurusan Ilmu Komunikasi yang Wajib Kamu Ketahui
Teknik ini dikenal dengan pomodoro technique, yaitu teknik yang menggabungkan sesi belajar 25 menit dengan istirahat pendek untuk menjaga konsentrasi dan produktivitas.
2. Gunakan Teknik Belajar Aktif
Banyak siswa hanya membaca materi atau mencatat tanpa memahami secara mendalam.
Padahal, belajar secara aktif jauh lebih efektif. Teknik belajar aktif melibatkan proses berpikir kritis, diskusi, atau bahkan mengajarkan kembali materi kepada orang lain.
Beberapa teknik belajar aktif yang bisa Anda coba meliputi:
- Mind Mapping: Membuat peta konsep dari topik yang Anda pelajari membantu memperjelas hubungan antara konsep-konsep penting dan memberikan gambaran menyeluruh. Visualisasi ini akan mempermudah Anda mengingat dan menghubungkan informasi.
- Self-Testing: Menguji diri sendiri secara berkala adalah cara yang ampuh untuk meningkatkan ingatan. Buatlah kuis atau flashcard dari materi yang sudah dipelajari, kemudian cobalah untuk menjawab tanpa melihat catatan. Dengan cara ini, Anda dapat mengevaluasi pemahaman dan mengetahui area yang perlu ditingkatkan.
- Diskusi Kelompok: Bergabung dengan teman untuk berdiskusi mengenai topik tertentu dapat memperkaya perspektif dan membuat proses belajar lebih menarik. Berbagi pandangan dan mengajarkan kembali konsep yang sudah Anda pahami akan memperkuat pemahaman dan membantu mengingat materi lebih lama.
3. Jaga Keseimbangan dengan Istirahat yang Cukup
Banyak siswa beranggapan bahwa semakin lama mereka belajar, semakin banyak yang mereka serap.
Namun, studi menunjukkan bahwa kualitas belajar lebih penting daripada kuantitas.
Penting untuk memberikan otak waktu untuk beristirahat agar informasi yang telah dipelajari dapat diproses dengan baik.
Otak membutuhkan istirahat untuk mengkonsolidasi ingatan jangka panjang.
Oleh karena itu, tidur yang cukup sangat penting untuk meningkatkan kemampuan belajar.
Tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam tidak hanya membantu Anda merasa segar keesokan harinya, tetapi juga meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Hindari begadang menjelang ujian, karena hal ini justru dapat menyebabkan kelelahan mental dan menurunkan performa.
Selain tidur, pastikan untuk berolahraga secara teratur dan mengonsumsi makanan bergizi untuk menjaga energi dan kesehatan mental Anda.
Olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga dapat meningkatkan aliran darah ke otak, membantu meredakan stres, dan meningkatkan kemampuan kognitif.