BACA JUGA:Sirih, Tanaman Ajaib dengan Beragam Manfaat Kesehatan
BACA JUGA:Sering Dianggap Hanya Hiasan, Ternyata Daun Seledri Punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Selain baik untuk jantung, tomat juga dikenal dengan manfaatnya dalam menjaga kesehatan kulit.
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam tomat membantu merangsang produksi kolagen, protein penting yang menjaga kulit tetap kenyal dan bebas dari kerutan.
Selain itu, antioksidan dalam tomat juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.
Tidak heran jika banyak produk perawatan kulit mengandung ekstrak tomat sebagai salah satu bahan utamanya.
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Tomat kaya akan vitamin A dan beta-karoten, dua nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.
Vitamin A membantu melindungi kornea, bagian terluar mata, sementara beta-karoten berperan dalam mencegah degenerasi makula, sebuah kondisi yang dapat menyebabkan kebutaan pada orang dewasa.
Konsumsi tomat secara teratur dapat membantu menjaga penglihatan tetap tajam dan mengurangi risiko masalah mata yang berkaitan dengan usia.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, tomat bisa menjadi salah satu makanan yang membantu.
Dengan kalori yang rendah tetapi kaya akan serat, tomat dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.
Serat dalam tomat juga membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit, masalah umum yang sering dihadapi saat berdiet.
6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan