Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari tomat, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan.
Pertama, konsumsi tomat dalam keadaan segar untuk menjaga kandungan vitamin C dan antioksidan tetap optimal.
Memasak tomat juga dapat meningkatkan ketersediaan likopen, sehingga konsumsi dalam bentuk saus atau pasta juga sangat dianjurkan.
Selain itu, kombinasi tomat dengan lemak sehat dan minyak zaitun dapat meningkatkan kesehatan penyerap likopen dalam tubuh tesrsebut
Tomat adalah buah serbaguna yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Dari melindungi jantung hingga menjaga kulit tetap sehat, tomat layak menjadi bagian dari diet harian Anda.
Dengan begitu banyak cara untuk mengonsumsi tomat, baik segar, dimasak, atau sebagai bagian dari hidangan lainnya, tidak ada alasan untuk melewatkan buah ini dalam menu Anda.
Menjaga kesehatan bisa dimulai dari hal sederhana, seperti menambahkan tomat dalam makanan sehari-hari Anda.
Jadi, mari kita lebih menghargai tomat bukan hanya sebagai pelengkap makanan, tetapi juga sebagai sumber kesehatan yang kaya manfaat.