Pilihlah bahan makanan pokok yang serbaguna dan tahan lama, seperti beras, pasta, atau kentang.
BACA JUGA:Ibu Hamil Ngidam Durian, Kopi, Sushi, Boleh Gak Sih?
BACA JUGA:Fakta Buah Manggis si Ratu Buah Tropis
Bahan-bahan ini dapat digunakan dalam berbagai hidangan dan membantu mengurangi biaya persiapan makanan.
4. Memaksimalkan Sayuran
Sayuran segar atau beku merupakan pilihan yang baik untuk memastikan asupan serat dan vitamin.
Belilah sayuran musiman atau yang sedang dalam promo untuk mendapatkan harga yang lebih terjangkau.
5. Porsi yang Terukur
Saat memasak, perhatikan porsi makan agar tidak ada pemborosan.
Atur porsi makanan sesuai kebutuhan dan simpan sisa makanan dengan baik untuk konsumsi berikutnya.
6. Teknik Food Prep
Manfaatkan teknik food prep seperti memotong dan mencuci bahan makanan di awal minggu.
Simpan dalam wadah kedap udara untuk memperpanjang masa simpan. Ini akan menghemat waktu dan memudahkan Anda saat memasak.
7. Menu Sarapan dan Makan Siang
Sertakan menu sarapan dan makan siang dalam perencanaan Anda. Contoh menu sarapan sederhana seperti oatmeal dengan buah atau telur rebus.
Untuk makan siang, pilihlah sandwich, salad, atau nasi kotak yang dapat disiapkan sebelumnya.