Untuk mendapatkan manfaat maksimal, bawang putih dapat dikonsumsi mentah atau ditambahkan dalam berbagai hidangan masakan.
BACA JUGA:Benar Gak Nih, Mandi Setelah Berolahraga Beresiko pada Kesehatan? Cek Fakta Lengkapnya!
BACA JUGA:8 Khasiat Campuran Kurma dan Jahe Bagi Kesehatan, Begini Cara Mengonsuminya
3. Teh Hijau sebagai Minuman Rutin:
Teh hijau terkenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan memperbaiki kesehatan pembuluh darah.
Secangkir teh hijau setiap hari dapat memberikan kontribusi positif dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Namun, perlu diingat untuk mengonsumsi dengan bijak dan tidak berlebihan.
4. Hibiscus Tea untuk Menurunkan Tekanan Darah:
Hibiscus tea atau teh bunga sepatu merupakan ramuan herbal yang telah terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:Hanya dengan 3 Bahan Dapur Ini Jadi Obat Batuk Alami, Cara Membuatnya Gampang !
BACA JUGA:Wanita Wajib Tahu, Haruskah Panik Saat Menstruasi Datang Lebih Dari Seminggu?
Studi menunjukkan bahwa konsumsi teh hibiscus secara rutin dapat memberikan efek positif pada tekanan darah sistolik dan diastolik. Rasakan manfaatnya dengan menyajikan secangkir teh hibiscus setiap hari.
5. Kurkumin dari Kunyit:
Kunyit mengandung senyawa bernama kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Kurkumin dapat membantu memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, yang pada gilirannya dapat membantu mengendalikan tekanan darah.
BACA JUGA:Sembuhkan ISPA Tanpa Obat: Kekuatan Minuman Herbal 4 Bahan, Patut Dicoba
BACA JUGA:Jangan Dibuang ! Manfaat Biji Labu untuk Kesehatan Rambut, Begini Cara Konsumsinya