Karena kandungan inilah daun singkong bisa membantu mengobati diare, baik untuk ibu hamil, dan bisa membantu mengatasi radang sendi.
3. Terong Ungu
Terong ungu adalah sayuran yang memiliki warna ungu gelap dan rasa yang khas.
BACA JUGA:Kamu Tidur Ngorok? Coba Lakukan 6 Gerakan Ini
Terong ungu mengandung 20 kalori, 1 gram protein, 5 gram karbohidrat, 3 gram serat, asam folat, kalium , mangan, vitamin C , Vitamin k, zat besi dan magnesium.
Walaupun banyak orang yang tidak menyukainya namun terong ungu memiliki banyak manfaat bagi tubuh, antara lain:
- Melancarkan pencernaan
- Kaya anti dioksida
- Meningkatkan kesehatan tulang
- Menurutkan berat badan
BACA JUGA:Tahukah Kamu? ini 7 Manfaat Buah Kelengkeng
4. Sayur Bayam
Sayur yang satu ini tentunya sudah tidak asing bagi masyarakat Indoneisa.
Umumnya ada dua jenis bayam yang dikenal oleh masyarakat yaitu bayam petik dan bayam cabut.
Bayam petik memiliki umur yang lebih lama dan daun yang lebih lebar dari pada bayam cabut.BACA JUGA:Selain Enak, ini 6 Manfaat Buah Matoa
Konsumsi bayam dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan menjaga kesehatan jantung.