Tidak Konsumsi Gula Tapi Gula Darah Tetap Tinggi, Ternyata Ini Alasannya!

Selain faktor gaya hidup, usia juga berpengaruh. Seiring bertambahnya usia, fungsi metabolisme tubuh cenderung menurun.

Produksi insulin bisa berkurang dan sensitivitas tubuh terhadap insulin juga menurun, sehingga risiko diabetes meningkat.

Untuk mencegah dan mengontrol diabetes, tidak cukup hanya menghindari makanan manis.

Pola makan seimbang, mengontrol porsi karbohidrat, rutin berolahraga, menjaga berat badan ideal, serta mengelola stres sangat penting dilakukan.

Pemeriksaan kesehatan secara rutin juga diperlukan agar kadar gula darah dapat terpantau dengan baik.

Dengan memahami berbagai penyebab diabetes, seseorang dapat lebih bijak dalam menjaga kesehatan.

Menghindari gula memang penting, tetapi menjaga pola hidup sehat secara menyeluruh jauh lebih efektif dalam mencegah penyakit diabetes.

Sumber: