Ketahui Penyebab Trauma, Dampak, dan Cara Menghadapinya dengan Bijak

a. Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)

PTSD adalah gangguan mental yang muncul setelah seseorang mengalami peristiwa traumatis.

Gejalanya termasuk flashback, mimpi buruk, kecemasan, dan perasaan terjaga terus-menerus.

PTSD bisa mempengaruhi kualitas hidup dan hubungan sosial.

b. Depresi

Banyak orang yang mengalami trauma akan merasa cemas, sedih, atau kehilangan minat pada kegiatan yang biasanya menyenangkan.

Rasa putus asa yang mendalam ini bisa berkembang menjadi depresi yang lebih parah.

c. Kecemasan

Trauma seringkali membuat seseorang merasa tidak aman atau terancam, yang bisa berkembang menjadi gangguan kecemasan.

Penderita bisa merasa cemas berlebihan bahkan dalam situasi yang tidak berbahaya.

d. Gangguan Tidur

Mereka yang mengalami trauma sering kali kesulitan tidur.

Mimpi buruk atau terjaga sepanjang malam adalah masalah umum bagi banyak korban trauma.

Tanda-Tanda Seseorang Mengalami Trauma

Beberapa tanda atau gejala yang menunjukkan seseorang mungkin sedang mengalami trauma meliputi:

• Reaksi emosional yang kuat terhadap peristiwa tertentu, seperti marah, takut, atau sangat sedih.
• Menghindari situasi atau tempat yang mengingatkan pada kejadian traumatis.
• Perasaan terisolasi atau tidak terhubung dengan orang lain.
• Gangguan tidur, termasuk insomnia atau mimpi buruk.
• Perubahan pola makan atau kebiasaan lainnya akibat perasaan cemas atau depresi.

Sumber: