Lebih dari Sekedar Wangi! Ini 5 Penyakit yang Bisa Dicegah Pakai Daun Pandan!

Selain itu, daun pandan juga dipercaya dapat meredakan gejala maag, seperti nyeri perut dan mual, dengan menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi.

Cara Mengonsumsinya: Untuk mengatasi masalah pencernaan, Anda bisa mengunyah daun pandan segar atau meminum air rebusan daun pandan setelah makan.

Efek menenangkannya juga dapat membantu meredakan gejala stres, yang seringkali memperburuk kondisi maag.

5. Mencegah Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa mempertimbangkan daun pandan sebagai solusi alami untuk menurunkan tekanan darah.

Daun pandan memiliki sifat diuretik yang membantu tubuh mengeluarkan kelebihan cairan melalui urine, sehingga dapat mengurangi tekanan pada dinding pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Cara Mengonsumsinya: Rebus beberapa lembar daun pandan dengan air, lalu konsumsi secara rutin dua kali sehari.

Efek diuretiknya akan terasa dalam beberapa hari, sehingga tekanan darah bisa tetap terkendali.

Namun, sebaiknya tetap konsultasikan dengan ahli kesehatan sebelum rutin mengonsumsi daun pandan bagi Anda yang memiliki riwayat hipertensi atau sedang menjalani pengobatan tertentu.

Kenapa Daun Pandan Begitu Berkhasiat?

Daun pandan mengandung berbagai senyawa bioaktif, seperti flavonoid, saponin, dan polifenol, yang masing-masing memiliki manfaat spesifik bagi kesehatan.

Daun pandan juga rendah kalori dan mengandung sejumlah kecil vitamin A, vitamin C, zat besi, dan serat, menjadikannya bahan alami yang kaya manfaat.

Selain itu, daun pandan mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket, sehingga tidak sulit untuk menambahkannya dalam pola makan sehari-hari.

Meskipun efeknya tergantung pada kondisi tubuh masing-masing individu, mengonsumsi daun pandan sebagai bagian dari gaya hidup sehat dapat mendukung kesehatan secara menyeluruh.

Cara Menambahkan Daun Pandan dalam Pola Makan Harian

Sumber: