Kuaci, Camilan Enak dengan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan!

Bagi pelajar atau pekerja yang membutuhkan fokus dan konsentrasi tinggi, kuaci bisa menjadi camilan cerdas yang mendukung kinerja otak.

6. Sumber Protein Nabati

Kuaci merupakan sumber protein nabati yang baik bagi tubuh.

Protein ini diperlukan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan mendukung pertumbuhan jaringan otot.

Bagi mereka yang menjalani gaya hidup vegetarian atau vegan, kuaci bisa menjadi alternatif protein yang sehat dan bergizi.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan magnesium dalam kuaci juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang.

Magnesium bekerja sama dengan kalsium untuk meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang, sehingga membantu mencegah osteoporosis.

Dengan mengonsumsi kuaci secara rutin, Anda dapat mendukung kesehatan tulang secara optimal.

8. Mendukung Kesehatan Mata

Vitamin E dalam kuaci tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga untuk mata.

Mengonsumsi kuaci dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas, serta mengurangi risiko penyakit mata terkait usia, seperti katarak dan degenerasi makula.

9. Mengatur Tekanan Darah

Kuaci mengandung kalium, mineral penting yang berperan dalam mengatur tekanan darah.

Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang sering kali menjadi penyebab utama tekanan darah tinggi.

Sumber: