Jangan Sering Begadang, Ini 7 Bahaya Yang Mengintaimu

PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Begadang telah menjadi gaya hidup modern bagi banyak orang, tetapi tahukah Anda bahwa kebiasaan ini dapat memiliki dampak serius bagi kesehatan Anda? 

Sebuah penelitian terbaru telah mengungkapkan berbagai konsekuensi negatif yang timbul akibat sering begadang, dan hasilnya cukup mengkhawatirkan.

1. Lesu dan Kurang Energi

Salah satu dampak langsung dari begadang adalah rasa lesu dan kurangnya energi. 

BACA JUGA:Pecandu Makanan/Minuman Manis? 7 Tanda Tubuh Penuh Gula yang Harus Diwaspadai

BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ternyata Singkong Punya Banyak Manfaat

Tubuh Anda membutuhkan waktu tidur yang cukup untuk memulihkan diri dan merasa segar di pagi hari.

2. Sering Sakit Kepala

Kekurangan tidur dapat menyebabkan seringnya sakit kepala. 

Gangguan tidur juga dapat meningkatkan sensitivitas terhadap cahaya dan suara, yang dapat memicu sakit kepala.

3. Kurang Produktif

Ketika Anda kurang tidur, kemampuan konsentrasi dan fokus Anda menurun, yang pada gilirannya mengurangi produktivitas Anda baik di tempat kerja maupun dalam aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:Ternyata Tingkat Kematangan Pisang Memiliki Manfaat yang Berbeda-beda

BACA JUGA:Mata Cantik tanpa Lingkaran Hitam, 5 Cara Ampuh Menghilangkan Mata Panda

Sumber: