Ingin Punya Perut Sixpack Seperti Atlet Binaraga? Lakukan 7 Cara Ini

BANYUASIN, HARIANBANYUASIN.COM – Mempunyai badan atletis dengan perut sixpack merupakan impian sebagian kaum Adam.

Tentunya untuk mendapatkan perut sixpack bukanlah hal yang mudah. Perlu disiplin ketat serta olahraga rutin demi mendapatkan bentuk perut yang diinginkan.

Berikut akan dibahas beberapa tips yang bisa Kamu coba demi mendapatkan bentuk perut sixpack.

BACA JUGA:Tidak PD Karena Bekas Jerawat, Hilangkan Dengan 4 Cara Ini

1. Perbanyak Asupan Protein

Protein adalah nutrisi penting untuk membentuk otot dan membakar lemak pada tubuh.

Protein dapat membantu memperbaiki kerusakan otot setelah berolahraga dan dapat membuat otot perut makin besar.

2. Makan Karbohidrat Setelah Olahraga

BACA JUGA:Punya Mata Panda? Atasi Dengan 8 Cara Ini

Kebanyakan orang masih keliru dan percaya bahwa karbohidrat berdampak buruk dan dapat menaikan berat badan sehabis olahraga.

Faktanya, karbohidrat kompleks, seperti pada roti gandum, oatmeal, kentang, dan beras merah, cukup bermanfaat untuk membentuk perut sixpack.

3. Hanya Konsumsi Lemak Sehat

Tambahkan juga lemak dalam asupan harian Kamu terutama lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal.

BACA JUGA:Sering Sakit Gigi? Atasi Dengan 5 Cara ini

Sumber: