HARIANBANYUASIN.COM - Menurunkan berat badan sering kali menjadi tantangan bagi banyak orang.
Meski sudah menjalani diet ketat dan rutin berolahraga, angka timbangan terkadang tidak kunjung turun.
Jika mengalami hal tersebut, bisa jadi tubuh Anda bukan hanya membutuhkan pengaturan pola makan dan aktivitas fisik, tetapi juga asupan vitamin tertentu yang berperan penting dalam metabolisme tubuh.
BACA JUGA:Panas Dalam Bikin Nggak Nyaman? Ini 9 Bahan Alami Ampuh yang Bisa Redakan dengan Cepat!
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Kebiasaan Ngorok Diam-Diam Bisa Picu Stroke
Salah satu vitamin yang kerap dikaitkan dengan kesulitan menurunkan berat badan adalah vitamin D.
Vitamin ini dikenal memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa vitamin D juga berpengaruh terhadap proses pembakaran lemak dan pengaturan berat badan.
BACA JUGA:Jangan Abaikan! Munculnya 4 Tanda Ini Bisa Jadi Alarm Kanker Usus
BACA JUGA:Waspada! Ini 8 Daftar Makanan yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi
Vitamin D membantu tubuh dalam mengatur hormon leptin, yaitu hormon yang berfungsi mengendalikan rasa lapar dan kenyang.
Jika tubuh kekurangan vitamin D, produksi dan kinerja hormon leptin bisa terganggu.
Akibatnya, seseorang menjadi lebih mudah merasa lapar dan cenderung makan berlebihan.
BACA JUGA:Bahaya Konsumsi Telur Setengah Matang dan Kelompok yang Sebaiknya Menghindarinya
BACA JUGA:Jangan Disepelekan! Syaraf Terjepit Bisa Berujung Lumpuh, Simak Gejala dan Solusinya