HARIANBANYUASIN.COM - Kopi, minuman favorit banyak orang, dikenal karena kemampuannya untuk menyegarkan tubuh dan meningkatkan kewaspadaan.
Namun, meskipun manfaat kopi banyak, tidak semua orang boleh menikmatinya begitu saja.
Ada beberapa golongan orang yang sebaiknya menghindari konsumsi kopi atau membatasi jumlahnya karena dapat memicu efek samping yang merugikan kesehatan mereka.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dari Bunga Lavender yang Mungkin Belum Kamu Tahu!
BACA JUGA:Jangan Remehin Nanas! Manfaatnya Buat Kesehatan Bisa Bikin Kaget!
Berikut ini adalah lima golongan orang yang sebaiknya tidak minum kopi, dan alasan mengapa mereka perlu berhati-hati dengan konsumsi kafein.
1. Penderita Gangguan Tidur (Insomnia)
Salah satu alasan utama mengapa orang dengan gangguan tidur sebaiknya menghindari kopi adalah karena kandungan kafein dalam kopi dapat mengganggu pola tidur mereka.
Kafein adalah stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan membuat tubuh tetap terjaga lebih lama.
BACA JUGA:Kamu Punya Asam Urat? Ini Daftar Makanan yang Harus Kamu Hindari Sekarang!
BACA JUGA:Jarang Dikenal, Tapi Super Berkhasiat! Kenalan Yuk Sama Buah Mundu, Si Kecil Kaya Manfaat!
Bagi mereka yang sudah memiliki gangguan tidur, konsumsi kopi, terutama jika diminum dalam jumlah banyak atau terlalu dekat dengan waktu tidur, dapat menyebabkan rasa gelisah, sulit tidur, atau tidur yang tidak nyenyak.
Oleh karena itu, penderita insomnia sebaiknya menghindari kopi atau membatasi konsumsinya, terutama pada sore atau malam hari.
2. Penderita Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
Penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi juga harus berhati-hati dengan konsumsi kopi.