Ini menjadikan air beras sebagai minuman yang ideal untuk mengembalikan stamina setelah beraktivitas atau olahraga.
Jika Anda merasa lelah atau lesu, segelas air beras bisa menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan energi Anda secara alami, tanpa efek samping seperti yang dapat ditimbulkan oleh minuman energi komersial.
5. Menenangkan Stres dan Kecemasan
Tak hanya baik untuk fisik, air beras juga bermanfaat untuk kesehatan mental.
Kandungan vitamin B dalam air beras dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.
Vitamin B, terutama B1 dan B6, dikenal berperan dalam meningkatkan suasana hati, mengurangi gejala depresi, serta meredakan ketegangan saraf.
Minum air beras secara teratur dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur, sehingga Anda merasa lebih rileks dan fokus sepanjang hari.
Cara Memanfaatkan Air Beras
Mungkin Anda bertanya-tanya, bagaimana cara mengolah air beras agar manfaatnya bisa didapatkan secara maksimal?
Caranya sangat mudah! Anda cukup mencuci beras seperti biasa, lalu ambil air yang pertama kali keluar setelah dicuci.
Air pertama ini kaya akan nutrisi dan patinya, sehingga sangat baik untuk kesehatan.
Jika ingin menggunakannya untuk kecantikan, Anda juga bisa menampung air beras yang sudah matang.
Cukup rendam kapas atau kain bersih dalam air beras, kemudian aplikasikan pada wajah atau tubuh.
Jangan pernah membuang air beras setelah mencuci atau memasak beras.
Dengan banyaknya manfaat yang terkandung di dalamnya, air beras bisa menjadi teman setia Anda dalam menjaga kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.
Dari meningkatkan pencernaan hingga menurunkan kolesterol, air beras adalah sumber daya alami yang luar biasa dan mudah ditemukan di rumah Anda.