Dengan mengonsumsi biji nangka secara teratur, Anda dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh dan mencegah infeksi ringan hingga penyakit yang lebih serius.
BACA JUGA:Tidur Nyenyak, Hidup Sehat! Ini Waktu Terbaik Biar Istirahatmu Optimal
BACA JUGA:Panik Telat? Ini Beda Tanda Hamil dan Haid, Jangan Sampai Keliru!
3. Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan serat dalam biji nangka cukup tinggi, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, yang merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
Selain itu, biji nangka mengandung antioksidan yang membantu melawan peradangan dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
Dengan mengurangi kadar kolesterol dan melawan peradangan, biji nangka berperan dalam mencegah berbagai penyakit jantung, seperti serangan jantung dan stroke.
4. Mengontrol Kadar Gula Darah anda dan Mencegah Diabetes yang membandel
Kadar gula darah yang tidak stabil bisa menjadi pintu masuk berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes tipe 2.
Biji nangka mengandung karbohidrat kompleks yang dicerna lebih lambat oleh tubuh, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis.
Selain itu, serat dalam biji nangka membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, yang membuat kadar gula lebih stabil.
Mengonsumsi biji nangka secara teratur bisa menjadi cara alami untuk membantu mengontrol gula darah dan mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan dan Mencegah Gangguan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam biji nangka juga bermanfaat bagi sistem pencernaan.
Serat membantu melancarkan pergerakan usus, mencegah sembelit, serta mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus (IBS) dan kanker usus besar.