HARIANBANYUASIN.COM - Siapa sangka, biji nangka yang kerap diabaikan ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan.
Di balik ukurannya yang kecil, biji nangka mengandung berbagai nutrisi seperti protein, serat, vitamin B, antioksidan, serta mineral seperti magnesium dan zat besi yang penting bagi tubuh.
Berkat kandungan gizinya, biji nangka dipercaya dapat membantu mencegah berbagai penyakit.
BACA JUGA:Terungkap! Manfaat Buah Kecapi yang Bikin Badan Sehat dan Fresh ala Alami
BACA JUGA:Lebih dari Sekedar Wangi! Ini 5 Penyakit yang Bisa Dicegah Pakai Daun Pandan!
Berikut adalah lima penyakit yang dapat dicegah dengan mengonsumsi biji nangka dan bagaimana biji ini bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan Anda.
1. Mencegah Anemia
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang ditandai dengan gejala seperti lelah, pusing, dan pucat.
Dengan mengonsumsi biji nangka secara teratur, Anda bisa membantu menjaga kadar hemoglobin yang sehat, mengurangi risiko anemia, serta meningkatkan energi tubuh.
BACA JUGA:Daun Ginseng, Kekuatan Alami untuk Kesehatan! Yuk, Cari Tahu Manfaatnya!
BACA JUGA:Mie Instan Setiap Hari? Kenikmatan Sementara, Bahaya Jangka Panjang!
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Biji nangka mengandung vitamin C yang dikenal sebagai antioksidan kuat.
Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dengan cara meningkatkan produksi sel darah putih yang merupakan garda depan sistem kekebalan tubuh.
Antioksidan yang terkandung dalam biji nangka juga membantu menangkal radikal bebas yang berpotensi merusak sel dan memicu berbagai penyakit kronis.