BACA JUGA:9 Rahasia Tersembunyi di Balik Tomat, Si Merah yang Bikin Sehat, Kamu Wajib Tahu!
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Minyak zaitun dapat menjadi bagian dari program penurunan berat badan yang sehat.
Lemak sehat dalam minyak zaitun memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.
Selain itu, minyak zaitun juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang penting dalam proses pembakaran lemak.
4. Kesehatan Kulit dan Rambut
Minyak zaitun juga memiliki manfaat luar biasa untuk kulit dan rambut.
Kandungan vitamin E dan antioksidan dalam minyak zaitun membantu melembapkan kulit, mencegah penuaan dini, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Untuk rambut, minyak zaitun bisa digunakan sebagai kondisioner alami yang menguatkan dan membuat rambut lebih berkilau.
5. Mengurangi Peradangan
Peradangan kronis adalah penyebab utama banyak penyakit serius, termasuk penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Minyak zaitun mengandung senyawa antiinflamasi yang kuat, seperti oleocanthal, yang bekerja mirip dengan ibuprofen dalam mengurangi peradangan di dalam tubuh.
Konsumsi minyak zaitun secara teratur dapat membantu mengurangi risiko peradangan dan penyakit terkait.
6. Mendukung Fungsi Otak
Seiring bertambahnya usia, fungsi otak kita cenderung menurun, yang dapat mengarah pada kondisi seperti Alzheimer.
Minyak zaitun, terutama yang extra virgin, dapat membantu melindungi otak dari penurunan kognitif.