BACA JUGA:Atasi Sakit Tenggorokan dengan 5 Obat Alami yang Ampuh dan Aman
Kondisi Kesehatan: Beberapa kondisi kesehatan seperti gangguan tiroid atau diabetes juga bisa menjadi penyebab telat menstruasi.
Cara Alami Mengatasi Telat Menstruasi
Konsumsi Jahe Jahe dikenal sebagai salah satu bahan alami yang dapat merangsang menstruasi.
Mengonsumsi teh jahe hangat secara rutin dapat membantu mempercepat datangnya menstruasi.
Anda bisa membuat teh jahe dengan cara merebus beberapa potong jahe segar dalam air mendidih selama 5-10 menit, kemudian tambahkan sedikit madu atau lemon untuk menambah rasa.
Minum Air Kunyit Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh.
Minumlah air kunyit secara teratur untuk membantu memperlancar siklus menstruasi.
Anda bisa membuatnya dengan cara mencampur satu sendok teh kunyit bubuk dalam segelas air hangat dan meminumnya setiap pagi.
Konsumsi Vitamin C Vitamin C memiliki efek merangsang produksi estrogen, yang dapat membantu merangsang menstruasi.
Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan pepaya kaya akan vitamin C dan bisa menjadi pilihan yang baik untuk membantu mempercepat datangnya menstruasi.
Cobalah Kayu Manis Kayu manis adalah rempah lain yang dapat membantu menstabilkan kadar hormon dalam tubuh.
Anda bisa menambahkan kayu manis bubuk ke dalam teh, kopi, atau makanan sehari-hari untuk mendapatkan manfaatnya.
Kayu manis juga diketahui memiliki efek menghangatkan tubuh, yang bisa membantu memperlancar menstruasi.
Latihan Yoga dan Meditasi Yoga dan meditasi dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan keseimbangan hormon.
Latihan pernapasan dalam, meditasi, serta pose yoga tertentu seperti pose kobra dan pose anak dapat membantu merangsang aliran darah ke organ reproduksi dan memperlancar menstruasi.