Jeruk adalah salah satu buah yang paling dikenal karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi.
Vitamin C mempunyai peran yang sanggat penting dalam produksi kolagen, dengan protein yang menjaga elastisitas dapat mengencanggkan kulit.
BACA JUGA:4 Jenis Salep Penghilang Koreng Yang Ampuh
BACA JUGA:Pertolongan Pertama pada Serangan Jantung, Pengetahuan yang Menyelamatkan Nyawa
Selain itu, vitamin C juga dapat berfungsi sebagai antioksidan yang akan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dengan mengonsumsi jeruk secara rutin, Anda bisa mendapatkan kulit yang tampak lebih cerah dan awet muda.
3. Tomat
Tomat mengandung likopen, sebuah antioksidan kuat yang memberikan perlindungan alami terhadap kerusakan akibat sinar UV.
Likopen membantu melawan radikal bebas yang dihasilkan dari paparan sinar matahari, yang bisa menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit.
Tomat juga kaya akan vitamin C, yang membantu memperbaiki jaringan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
4. Stroberi
Stroberi adalah buah yang mengandung banyak antioksidan, termasuk vitamin C, yang sangat baik untuk kesehatan kulit.
Antioksidan dalam stroberi membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel-sel kulit.
Selain itu, kandungan asam ellagic dalam stroberi dapat membantu mencegah keriput dan mengurangi bintik-bintik hitam.