Sering Susah Tidur Setelah Menopause? Ternyata Ini Penyebab yang Sering Terjadi

HARIANBANYUASIN.COM - Banyak perempuan mengeluhkan sulit tidur setelah memasuki masa manopause.

Padahal sebelumnya mereka tidak memiliki masalah tidur yang berarti.

Kondisi ini sering membuat tubuh terasa lelah di pagi hari, mudah mengantuk di siang hari, hingga menurunnya konsentrasi.

BACA JUGA:Perut Mulai Membesar? Minuman Sederhana dari Dapur Ini Bisa Jadi Solusi

BACA JUGA:Bukan Jeroan! Ini Makanan yang Diam-Diam Bikin Asam Urat Susah Turun

Masalah sulit tidur setelah menopause sebenarnya cukup umum terjadi.

Perubahan hormon dalam tubuh menjadi salah satu penyebab utama yang memengaruhi kualitas tidur.

Selain itu, beberapa faktor lain juga dapat berperan tanpa disadari.

BACA JUGA:Sering Lelah Tanpa Sebab? Waspada, Bisa Jadi Tubuh Sedang Mengirim Sinyal Bahaya

BACA JUGA:Diet Tak Lagi Sama untuk Semua: Tren Food Genomics Bikin Pola Makan Lebih Personal dan Efektif

Berikut beberapa penyebab mengapa wanita sering mengalami susah tidur setelah menopause.

1. Penurunan Hormon Estrogen dan Progesteron

Saat menopause, tubuh mengalami penurunan hormon estrogen dan progesteron secara signifikan.

BACA JUGA:Obesitas Ancam Usia Produktif, Dokter Ingatkan Risiko Penyakit Kronis Mengintai

Sumber: