Blewah, Buah Segar Kaya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

HARIANBANYUASIN.COM - Buah blewah merupakan salah satu buah yang sangat populer saat bulan Ramadan karena kerap dijadikan campuran es segar untuk berbuka puasa.

Namun di balik rasanya yang manis dan menyegarkan, blewah ternyata menyimpan berbagai khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Buah yang masih satu keluarga dengan melon ini memiliki kandungan air yang tinggi, vitamin, mineral, serta antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga fungsi organ tubuh secara optimal.

BACA JUGA:Jadi Favorit Saat Ramadan, Timun Suri Ternyata Punya Segudang Manfaat Kesehatan

BACA JUGA:Dua Buah Andalan Takjil! Timun Suri dan Blewah, Mana Lebih Sehat?

1. Mencegah Dehidrasi

Salah satu keunggulan utama blewah adalah kandungan airnya yang mencapai lebih dari 85 persen.

Kandungan air yang tinggi ini membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama setelah beraktivitas di bawah terik matahari atau setelah berpuasa seharian.

BACA JUGA:Belimbing Rendah Kalori, Kaya Nutrisi: Pilihan Tepat untuk Imunitas dan Diet Sehat

BACA JUGA:Kecil-Kecil Penuh Khasiat, Ini Rahasia Antioksidan Tinggi dalam Buah Kersen

Mengonsumsi blewah dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang sekaligus memberikan rasa segar alami tanpa tambahan gula berlebih.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Blewah mengandung kalium yang cukup tinggi.

BACA JUGA:Jarang Disadari! Belimbing Bisa Bantu Turunkan Kolesterol dan Jaga Imunitas

Sumber: