Agar Puasa Tetap Lancar, Hindari 6 Makanan dan Minuman Ini!

HARIANBANYUASIN.COM - Menjalankan ibadah puasa bukan hanya soal menahan lapar dan haus, tetapi juga menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan bertenaga sepanjang hari.

Pola makan saat sahur dan berbuka sangat menentukan kelancaran puasa.

Jika salah memilih makanan dan minuman, tubuh bisa mudah lemas, dehidrasi, bahkan mengalami gangguan pencernaan.

BACA JUGA:Anti Dehidrasi Saat Puasa, Terapkan 7 Tips Sederhana Ini!

BACA JUGA:10 Makanan yang Wajib Dihindari Saat Sahur bagi Penderita Maag agar Puasa Tetap Nyaman

Agar puasamu tetap lancar, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari.

1. Makanan Terlalu Berminyak dan Berlemak

Gorengan memang menjadi menu favorit saat berbuka.

BACA JUGA:Tahukah Kamu? Ternyata Puasa Bisa Membuat Jantung Lebih Sehat, Ini Penjelasannya!

BACA JUGA:Tips Sahur dan Berbuka agar Asam Lambung Tak Kambuh Saat Puasa

Namun, makanan yang terlalu berminyak dan tinggi lemak dapat memperlambat proses pencernaan dan membuat perut terasa begah.

Selain itu, konsumsi berlebihan bisa memicu naiknya asam lambung serta rasa kantuk berlebih setelah berbuka.

Jika ingin menikmati gorengan, sebaiknya dalam jumlah terbatas dan diimbangi dengan sayur serta buah.

2. Makanan Terlalu Pedas

Sumber: