Manfaat Mengonsumsi Daun Katuk bagi Ibu Hamil, Kaya Nutrisi dan Baik untuk Janin

HARIANBANYUASIN.COM - Daun katuk dikenal luas di masyarakat Indonesia sebagai tanaman sayuran yang memiliki banyak manfaat kesehatan, khususnya bagi ibu hamil.

Tanaman hijau yang mudah ditemukan di pekarangan rumah ini kerap diolah menjadi sayur bening atau tumisan sederhana.

Di balik rasanya yang khas, daun katuk menyimpan beragam kandungan gizi yang penting untuk menunjang kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.

BACA JUGA:Konsumsi Ikan Lele Saat Hamil Optimalkan Perkembangan Otak dan Sistem Saraf Janin

BACA JUGA:Memencet Jerawat Bisa Berakibat Fatal? Kenali Segitiga Berbahaya di Wajah

Salah satu manfaat utama daun katuk adalah kandungan zat besinya yang cukup tinggi.

Zat besi berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia pada ibu hamil.

Anemia selama kehamilan dapat menyebabkan tubuh mudah lelah, pusing, serta berisiko mengganggu suplai oksigen ke janin.

BACA JUGA:TBC Ginjal yang Diidap Lucky Element: Kenali Gejala, Penyebab, dan Pencegahan Sejak Dini

BACA JUGA:7 Kebiasaan Menyehatkan Jantung yang Perlu Diterapkan Sejak Dini

Dengan mengonsumsi daun katuk secara rutin dalam jumlah wajar, kebutuhan zat besi dapat terbantu secara alami.

Selain zat besi, daun katuk juga mengandung asam folat yang sangat penting pada masa kehamilan.

Asam folat berperan dalam pembentukan sistem saraf dan otak janin, serta membantu mencegah cacat tabung saraf seperti spina bifida.

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Ikan Kembung bagi Kesehatan Tubuh

Sumber: