Konsumsi Ikan Lele Saat Hamil Optimalkan Perkembangan Otak dan Sistem Saraf Janin

HARIANBANYUASIN.COM - Ikan lele menjadi salah satu sumber pangan bergizi yang mudah ditemukan dan terjangkau oleh masyarakat Indonesia.

Di balik kesederhanaannya, ikan lele menyimpan manfaat besar, terutama bagi ibu hamil.

Mengonsumsi ikan lele secara rutin dan dalam porsi yang tepat dipercaya mampu mengoptimalkan perkembangan otak dan sistem saraf janin, sekaligus membantu mencegah risiko cacat lahir pada bayi.

BACA JUGA:Memencet Jerawat Bisa Berakibat Fatal? Kenali Segitiga Berbahaya di Wajah

BACA JUGA:TBC Ginjal yang Diidap Lucky Element: Kenali Gejala, Penyebab, dan Pencegahan Sejak Dini

Salah satu kandungan utama dalam ikan lele adalah protein berkualitas tinggi.

Protein sangat dibutuhkan selama masa kehamilan karena berperan penting dalam pembentukan sel, jaringan, dan organ tubuh janin.

Asupan protein yang cukup membantu pertumbuhan janin berlangsung optimal, termasuk perkembangan otak yang menjadi fondasi kecerdasan anak di masa depan.

BACA JUGA:7 Kebiasaan Menyehatkan Jantung yang Perlu Diterapkan Sejak Dini

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Ikan Kembung bagi Kesehatan Tubuh

Selain protein, ikan lele juga mengandung asam lemak esensial seperti omega-3 dan omega-6.

Kedua jenis lemak sehat ini memiliki peran penting dalam pembentukan sel-sel otak dan sistem saraf janin.

Omega-3, khususnya DHA, dikenal mampu meningkatkan koneksi antar sel saraf, mendukung perkembangan kognitif, serta membantu pembentukan struktur otak yang sehat sejak dalam kandungan.

BACA JUGA:Kumis Kucing untuk Batu Ginjal: Manfaat, Cara Kerja, dan Aturan Konsumsi

Sumber: