Berikan Manfaat Luar Biasa, 4 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi Bersama Bijinya

PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Buah-buahan telah lama diakui sebagai bagian penting dari pola makan sehat. 

Mereka kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Namun, sering kali kita cenderung membuang biji-biji dari buah-buahan tersebut tanpa menyadari bahwa bijinya juga mengandung nutrisi yang berharga. 

BACA JUGA:Punya Masalah Pada Lemak di Tubuh? 8 Cara Tercepat Bakar Lemak

BACA JUGA:Sukun, Buah Ajaib yang Menyimpan Manfaat Luar Biasa bagi Kesehatan

Dalam artikel ini, kami akan mengeksplorasi empat buah yang baik dikonsumsi bersama bijinya, mengungkap manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya.

1. Semangka

Semangka adalah buah yang sangat menyegarkan dan populer di musim panas. 

BACA JUGA:Jarang Diketahui, 7 Bahaya Kosumsi Ayam Potong Terus Menerus Yang Dapat Merusak Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Makan Buah Naga Secara Langsung Vs. Dikonsumsi dalam Jus

Selain rasanya yang manis dan segar, biji semangka juga memiliki nutrisi yang luar biasa. 

Buah ini mengandung asam amino, lemak sehat, dan vitamin seperti asam folat, niacin, thiamin, dan vitamin B6. 

Biji semangka juga mengandung mineral penting seperti magnesium, zat besi, dan seng.

BACA JUGA:Anak yang Terlalu Aktif ? Bukan! Yuk Kenali Ciri-ciri Anak Memiliki Kecerdasan Kinestetik

Sumber: